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導語
如何才能做好早洩的護理工作呢?控制體重對預防早洩有幫助嗎?那麼,接下來就請大傢來看看,專傢對預防早洩的詳細介
紹。在日常生活中,我們可以做到很多事情來預防護理早洩,但是你知道怎樣才能正確的做到早洩的護理工作嗎?如果不是正確的方法可能會使早洩更加嚴重呢!下面就聽聽是怎麼說的吧。
日常生活中早洩的護理首先,平時多運動鍛煉,強健的身體才是小弟弟的堅強後盾,多做有氧運動如:慢跑、遊泳、仰臥起座、俯臥撐及力量鍛煉。其次,在日常生活中早洩的護理要註重飲食調理,要控制體重,少煙酒,拒絕漢堡,多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果體素、麥芽油、果仁和種子,一天一根香蕉。還有就是手淫,太頻繁就會壞處多多,影響你的性生活。
早洩的護理也可以體現在日常飲食方面,早洩患者平時可以選用一些有溫腎壯陽或滋補腎陰的藥物或食物,不可過量飲用酒、濃茶
、咖啡等。少食辛辣、刺激、溫燥過度的食品,以及生冷性寒、損傷陽氣的食品,如各種冷飲、芝麻、牡蠣肉、河蚌、海松子、水芹菜、萵苣、苦瓜等。看瞭以上對早洩的護理介紹之後,也要提醒大傢,如果出現瞭性障礙,不要再多次嘗試,可以稍微休養幾天,等到心情相對比較舒暢的時候試一試。想瞭解更多瞭關於早洩的問題,可以咨詢我們的。
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