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預防早洩應如何進行呢？調整情緒對預防早洩有幫助嗎？那麼，接下來就請大傢來看看，專傢對預防早洩的詳細介紹。
什麼是早洩？相信很多的男性朋友應該對於早洩的癥狀表現還是有所瞭解的吧。很多導致早洩的病因都是來自與生活，因此，抑制早洩的發生預防工作應到位。下面，我們就一起來瞭解下早洩的預防如何去做好吧。
1、早洩的預防應積極的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質，增強意念的控制能力，以免患有早洩的表現。
2、早洩的預防要戒除手淫的習慣，以免發生婚前的性行為，這些都易導致早洩的出現。
3、調整自己的情緒，消除因為擔心女方會懷孕，或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理，這些因素會導致早洩。早洩的預防要註意在性生活時要做到放松。
4、早洩的預防不要縱欲，不要疲勞之後
進行性交，不要勉強交媾。5、男方如果患有早洩，女方要體貼，不要說一些刺激的話來加重男方的心理壓力。
6、早洩的預防可以多吃一些具有補腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等。
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