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男人早洩怎麼預防呢？避免手淫對預防早洩有幫助嗎？那麼，接下來就請大傢來看看，專傢對預防
早洩的詳細介紹。早洩怎麼辦？怎樣預防早洩加重？患者應註意哪些事項來做好預防早洩的工作？如何預防早洩才能緩解早洩的癥狀，幫助有效的治療早洩？下面我們來具體瞭解下預防早洩的方法。
預防早洩應調整自己的情緒，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的傢庭氛圍和幽靜的性生活環境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，結果由於強化瞭心理暗示反而更容易早洩。性生活時要做到放松。
預防早洩要註意不能在疲勞後進行性交，也不要勉強性交，註意延長性
交時間該有個度，時間過長反而會造成女子興奮衰退、高潮破壞、註意渙散、陰道幹澀、身體疲勞等，對男子來說過分的“久戰”會導致前列腺、睪丸和精索的過分充血，使這些部位第二天出現墜脹感，甚至誘發前列腺炎或精索炎、睪丸炎等癥。正確認識和對待性生活。夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，瞭解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張，常常會導致早洩。性交動
作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作。積極治療可能引起早洩的各種器質性疾病，從根本上預防早洩的發生。
此外，積極的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質，增強意念的控制能力。
戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質，預防早洩。
避免手淫，規律房事，不宜過度也不宜長時間禁欲。進行適當的文體活動，如聽音樂調節情操，有助於預防早洩。
以上為預防早洩的註意事項介紹。患者應做好以上預防早洩的工作，日常生活中養成良好的習慣，做好預防早洩的工作，幫助自己有效的預防早洩，給自己創造一個良好的生活環境。病情嚴重者應及時去醫院進行治療。祝您健康。
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