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導語
預防早洩的有效方法是什麼呢？婚前性教育對預防早洩有幫助嗎？那麼，接下來就請大傢來看看，專傢對預防早洩的詳細介紹。
早洩的發生跟心理因素有很大關系，在預防中要先從自己入手，另外，也需要性伴侶的配合。
1、不要提前憂慮自己身體
早洩的男性多半會很焦慮，擔心自己會進一步發展為陽痿，甚至開始回避性生活，而這些心理負擔恰恰是導致早洩的主要因素。疲勞、過於興奮都能夠造成早洩，調整好自己的身體，保持良好的情緒，早洩是可以
避免的。2、婚前性教育
男性要掌握一些性解剖及性生活知識，瞭解和掌握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，性生活次數太少，不利於雄激素的釋放。性生活也不應該頻繁，要有規律。
3、多與妻子交流
性生
活是夫妻二人之間的事情，想要預防早洩，妻子就是你最好的醫生，要及時交流，讓她瞭解你的處境和感受，共同探討解決問題的方法，也能避免早洩的發生。4、避免手淫，節制房事
曾有人主張，在性交發生早洩後幾小時再次性交，利用前一次性交後的抑制狀態來延緩射精，治療早洩，但這種方法妨礙健康，不可常用此法。在日常生活中可以進行適當的文體活動，如聽音樂、鍛煉身體等，調節情操，增強體質，有助於防治早洩。
5、避免辛辣刺激食物
生活中要多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品。避免火鍋、濃茶等辛辣刺激性食
物的攝入。
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