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導語
預防早洩有哪些妙招呢？增強體質對預防早洩有幫助嗎？那麼，接下來就請大傢來看看，專傢對預防早洩的詳細介紹。
早洩在男性中也有著很高的發病率，很多人也在尋找著有效的預防方法，但是要想做好早洩
的預防，必須先從自己出發，主要做好以下三個方面：避免手淫，節制房事：手淫雖然不是導致早洩的直接原因，但是手淫過程中會產生緊張的情緒，導致早洩的發生。房事過多會擾亂正常的射精次序，也會造成早洩。所以，進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助於防治早洩。
加強夫妻交流：這既是一種治療，也是一種預防方法，加強夫妻思想和感情的交流，將有助於克服不良心理。另外，偶爾出現幾次早洩，很多人會認為妻子的性要求得不到滿足，而感到內疚，其實，這並不說明你的性能力有問題，隻要多和妻子交流，平和自己的心態，就會緩解。
增強體質：體質較弱也是造成早洩的主要原因之一，所以，要掌握科學合理的生活規律，盡量減少熬夜次數，積極鍛煉身體。戒酒，避免辛辣刺激
，多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品。增強體質也是日常生活中預防早洩的重要措施。
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