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早洩的保健常識有哪些，放松提氣法可以改善早洩病情嗎？這是早洩

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　　早洩的最直接危害，就是使男性喪失自信和尊嚴，患者常由於此類情況而被指斥為性無能，從而產生不同程度的心理障礙，形成惡性循環。此外，由於早洩的發生，患者的日常工作及傢庭生活深受影響，多數早洩患者均會伴有長期性的精神萎靡、夜寐不安、心悸不寧等癥，這不僅嚴重幹擾瞭日常工作，而且對於夫妻感情來說也是致命打擊，長期如此，更會埋下傢庭破裂的隱患。

　　早洩讓眾多的男人提不起頭來，雖然說是個很煩人的疾病，但是也沒有我們患者所想的那麼的可怕，隻要在生活上做好一些早洩的保健工作，日後會有很大改善的。

　　1、放松提氣法

　　在性交過程中，放松全身肌肉，特別是肛門及足趾部分的肌肉不要緊縮屈曲，抽插動作宜緩。同時，把氣上提到喉部，進行閉氣、憋氣的動作，然後放慢呼氣時間。此法不但用於性沖動過強引起的過早射精，而且對於病理性的早洩也有療效。

　　2、意境轉移法

　　性交時，男方可有意避開與性交有關的幻想，去思考其他問題。待妻子性高潮臨近時，立即移回意境，快速抽插射精。此早洩的保健方法宜在黑暗中進行，以免影響妻子的情緒。

　　3、特殊姿勢法

　　性交時除陰莖外，男女盡量減少身體各部位的接觸。如女方跪臀位、男方膝立位的後進式，或女子仰臥屈膝、男子站立位的前進式（女方在床上，男方在床下）。此外，男性可在性交前半小時將麻醉劑塗於陰莖頭上，然後戴上避孕套，這種早洩的保健方法也有效。

　　4、斷續做愛法

　　在接近性高潮前，停止陰莖抽動，片刻後再重復抽動。這種一起一落交替沖擊的方式，對女方格外有刺激。但應註意在性交停頓過程中，

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　　以上所述是有關早洩的簡單介紹，相信很多的男士都已經知道瞭，希望各

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